先日、マシンジムに新しいマシンが入りました
↑背筋を鍛えるローマンベンチです。
↑腹筋を鍛えるクランチベンチです。
シンプルですが、根強い人気の
ウォーキングマシンです。
ご不明な点があれば、お気軽にスタッフにお尋ねください。
ウォーキングマシンです。
ご不明な点があれば、お気軽にスタッフにお尋ねください。
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↑腹筋を鍛えるクランチベンチです。
燕中等教育学校の３年生２人が、職場体験に来ました。
緊張しながら
受付業務体験をする神田さんと石田さんです。１０月２１日と２２日の２日間の体験です。
いろんなことをたくさん体験していってね
「けんこつ体操教室」
●日 時 １１月１５日（月）午前１０時４５分～正午
●場 所 燕市吉田総合体育館
●対 象 主に６０歳以上の方
●料 金 １００円（保険料を含む）
●申込み 前日までにビジョンよしだに（電話でもＯＫ）
●用 意 内履き、タオル、補給用の水分。
頭の体操で脳を活性化！
骨と筋肉に刺激を与え、日常に必要な身体づくりをしましょう。
●日 時 １１月１５日（月）午前１０時４５分～正午
●場 所 燕市吉田総合体育館
●対 象 主に６０歳以上の方
●料 金 １００円（保険料を含む）
●申込み 前日までにビジョンよしだに（電話でもＯＫ）
●用 意 内履き、タオル、補給用の水分。
頭の体操で脳を活性化！
骨と筋肉に刺激を与え、日常に必要な身体づくりをしましょう。
１０月のスタジオ特別教室の日程
●１０月２４日（日）午前１０時３０分～１２時
「ステップ＆腹筋９０」（川崎）
●１０月３１日（日）午後３時～４時３０分
「サーキット９０」（岩城・永井）
サーキット９０は、少しハードに引き締めます
どちらも１回３００円（別途、入館料必要）
＊１期通し券でも、ご利用になれます。
●１０月２４日（日）午前１０時３０分～１２時
「ステップ＆腹筋９０」（川崎）
●１０月３１日（日）午後３時～４時３０分
「サーキット９０」（岩城・永井）
サーキット９０は、少しハードに引き締めます
どちらも１回３００円（別途、入館料必要）
＊１期通し券でも、ご利用になれます。
本日、体育館でいきいき運動会を行いました。
最初は、ラジオ体操などで準備運動。
その後は一番盛り上がった玉入れ！
移動式玉入れも人気でした。
最初は、ラジオ体操などで準備運動。
その後は一番盛り上がった玉入れ！
移動式玉入れも人気でした。
ラケットにボール乗せリレーは、
赤いヤッケと短パンに着替えたよ
バランス、皆さん上手でした
最後はみんなでマイムマイム
また機会があれば、よろしくお願いします
また機会があれば、よろしくお願いします
１４：１５～１５：１５
『かんたんステップ』 永井
１５：３０～１６：３０
『引き締めエクササイズ』 岩城
１６：４５～１７：１５
『地獄の腹筋＆ストレッチ３０』 岩城
いかがでしたか
『かんたんステップ』 永井
１５：３０～１６：３０
『引き締めエクササイズ』 岩城
１６：４５～１７：１５
『地獄の腹筋＆ストレッチ３０』 岩城
いかがでしたか
１０月１０日（日）に、１日中スタジオを解放して、
体験イベント教室が行われました
これから教室の写真を一気にアップします
まずは、
１０：３０～１２：００
『ヨガ＆ストレッチ９０』 川崎
１３：００～１４：００
『リズム体操』 頓所
『筋力トレーニング』 長谷川
『バランスボール』 小林
まだまだつづく・・・
↑の写真は、１０月１０日（日）の体験教室に
向けて練習中
↑の写真は、１０月１８日（月）の体育館で運動会
に向けてラジオ体操の練習中
どちらの教室もお気軽にご参加ください
１０月１０日（日）のスタジオ日程
①１０:３０～１２:００ ヨガ＆ストレッチ９０（川崎）
②１３:００～１４:００ （１時間に３つの教室を行います）
リズム体操（頓所）
筋力トレーニング（長谷川）
バランスボール（小林）
③１４:１５～１５:１５ かんたんステップ（永井）
④１５:３０～１６:３０ 引き締めエクササイズ（岩城）
⑤１６:４５～１７:１５ 腹筋＆ストレッチ３０（岩城）
教室料金は無料ですが、入館料は別途必要です。
高校生以上の方から参加できます。
運動できる服装と内履きをご用意ください。
①１０:３０～１２:００ ヨガ＆ストレッチ９０（川崎）
②１３:００～１４:００ （１時間に３つの教室を行います）
リズム体操（頓所）
筋力トレーニング（長谷川）
バランスボール（小林）
③１４:１５～１５:１５ かんたんステップ（永井）
④１５:３０～１６:３０ 引き締めエクササイズ（岩城）
⑤１６:４５～１７:１５ 腹筋＆ストレッチ３０（岩城）
教室料金は無料ですが、入館料は別途必要です。
高校生以上の方から参加できます。
運動できる服装と内履きをご用意ください。
１０月１０日（日）スタジオで体験イベント教室を行います。
若手３人組で１教室行います。（午後１時～2時）
リズム体操や筋トレ、バランスボールを行います
皆様、お気軽にご参加ください
＊高校生以上から参加できます。入館料は別途必要です。
吉田総合体育館でいきいき運動会を行います
みんなの体操やラジオ体操で身体を温めた後は
玉入れなどの楽しいゲームを行います
ビジョンのスタッフと楽しく身体を動かしませんか
●日 程：１０月１８日（月）午前１０時４５分～正午
●場 所：吉田総合体育館
●対 象：主に６０歳以上の方
●料 金：１００円（保険料を含む）
●持ち物：内履き、タオル、補給用の水分
●申込み：前日までにビジョンよしだ事務室に
電話でもｏｋ（０２５６－９３－６６００）
みんなの体操やラジオ体操で身体を温めた後は
玉入れなどの楽しいゲームを行います
ビジョンのスタッフと楽しく身体を動かしませんか
●日 程：１０月１８日（月）午前１０時４５分～正午
●場 所：吉田総合体育館
●対 象：主に６０歳以上の方
●料 金：１００円（保険料を含む）
●持ち物：内履き、タオル、補給用の水分
●申込み：前日までにビジョンよしだ事務室に
電話でもｏｋ（０２５６－９３－６６００）
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