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今日は朝からの雪
でビックリしました
ひょっとして、除雪かなと思ったのですが、
積もらずホッとしました
スタジオ無料体験のお知らせ
１２月１日（日）１５：００～１５：４５
「腹筋と腰痛予防ストレッチ」（岩城）
お気軽にご参加ください。
（入館料は、別途必要です。）
でビックリしましたひょっとして、除雪かなと思ったのですが、
積もらずホッとしました
スタジオ無料体験のお知らせ
１２月１日（日）１５：００～１５：４５
「腹筋と腰痛予防ストレッチ」（岩城）
お気軽にご参加ください。
（入館料は、別途必要です。）
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予定ではしばらくの間、
木曜午後３時からスタジオで無料体験を行う予定です
１１月２１日（木）は、
午後３時～ スクワットの基本１５分（長谷川）
午後３時２０分～腹筋・背筋とストレッチ３０分（平田）
皆様の参加をお待ちしています
木曜午後３時からスタジオで無料体験を行う予定です
１１月２１日（木）は、
午後３時～ スクワットの基本１５分（長谷川）
午後３時２０分～腹筋・背筋とストレッチ３０分（平田）
皆様の参加をお待ちしています
マシンを使った後は、
備え付けのタオルでマシンを拭いてください。
同じ様にストレッチマットもお願いします。
皆様のご協力をお願いします。
今日（１１月１７日）は、いい天気ですね～
こんな日は、お外に行きたいです
こんな日は、お外に行きたいです
落ち葉＆ゴミ拾いも心地よかったです
多くの皆様にご参加いただき、
ありがとうございました
来週もありますので、皆様の参加を
お待ちしています
ありがとうございました
来週もありますので、皆様の参加を
お待ちしています
１１月１８日（月）から
粟生津体育文化センターで
「寒さに負けず運動教室」を開催します
都合により初日は会議室のみで行います。
当日申し込みもＯＫです
皆様の参加をお待ちしています
当日申し込みもＯＫです
皆様の参加をお待ちしています
木曜の午後３時から無料体験教室を行います
１５分や３０分の短い教室ですので
内容等は、館内のチラシやポスターでご確認ください。
しばらく続けていく予定ですので、
お気軽にご参加ください
「寒さに負けず運動教室」
寒くなって運動の機会が減ってきた方にオススメ
月曜の午前中に粟生津体育文化センターで行います
１１月１８日、２５日
１２月２日、９日、１６日
午前１０時３０分～１１時４５分
３０分ほど体育館でウォーキングを中心に運動を行い、
後半は会議室に移動して筋トレやストレッチを行います
１回３００円で、１８歳以上の方から参加できます。
寒くなって運動の機会が減ってきた方にオススメ
月曜の午前中に粟生津体育文化センターで行います
１１月１８日、２５日
１２月２日、９日、１６日
午前１０時３０分～１１時４５分
３０分ほど体育館でウォーキングを中心に運動を行い、
後半は会議室に移動して筋トレやストレッチを行います
１回３００円で、１８歳以上の方から参加できます。
１１月４日（月）は振替休日のため、
１０：００～１８：００までの営業となります
大人水泳教室
、こども水泳教室
（Ａ・Ｂコース）は
お休みになります
大人水泳教室
、こども水泳教室（Ａ・Ｂコース）はお休みになります
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