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ゆけゆけぴじょん

レインボー体操教室

本日、午前10時半から、レインボー体操教室ミニ講座が行われました
講師は、レインボー健康活動普及協会副理事長の関口陽子先生
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はじめに、足踏み体操血流を良くした後、関口先生による講座スタート
寝たきり予防の話や、食事の話、筋肉の話、骨の話・・・ みなさんの興味を引くお話が盛り沢山で、
参加されたみなさん、ウンウン・・・とうなずいたり、ワッ!と笑いが起きる場面が
あったりで、スタジオは大盛り上がり
 
脳刺激体操では、集中
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お家でもできる筋力トレーニングを少しだけ行い、最後は関口先生にみなさん沢山
質問されていました
あっという間の1時間半で、私たちもとても勉強になりました
ありがとうございました
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